Helgøyatråkket
Då var årets første MTB ritt unnagjort! Helgøyatråkket som sjølvsagt går på Helgøya midt mellom Hamar og Gjøvik.
Nydelig vær med sol og ca 15 norske pluss grader!:)
Etter mykje snørr og kløing i nase og hals siste dagane var spenninga stor om kroppen i det heile tatt virka. Tok fri i går..
Men fant kjapt ut at den faktisk virka! Best når eg ikkje er 100% frisk som folk seier…:P
Mykje tyder da på at det eg trudde var ein forkjølelse mest trulig var eit allergi anfall. Har dei siste dagane spraya naso og augene mætt med Livostin i håp om at det sku funke. Så tak for at det finnes slik vidunder medisin;)
Rittet hadde et meget bra start felt med maaange av dei aller beste i maraton sirkuset til start.
Starten gjekk som vanlig ganske fort, men kanskje ikke like vilt som det ofte går fra start. Prøvde sammen med Fredheim å kjøra litt smart frå start… vi gav små luker fram til teten som kjørte litt i rykk og napp. Men vi kjørte meir jamnt og slapp dermed unna dei aller verste fartsøkingane. Og som bestilt kom vi kontrollert opp i teten etter ikkje så lange stunda når dei hadde fått brukt opp litt krutt:P
Foto tatt av Turid Vålermoen
Opp til øyas høgste pungt er det ei drøy stigning som er skikkelig bratt. Der måtte eg kapitulere og sleppe teten igjen..Blir for tung i ræva når det blir så bratt:P
Satt nokein gang med Fredheim som også gav luka. Ned frå toppen kjørte vi galmann og tok inn igjen mykje..Men kjente no at det begynte å røyna på for min del..
Blei nødd for å slakke litt av og la Fredheim og resten kjøre sitt eget løp. Det var vel da 6mann forran meg.
Kjørte med slangeløse dekk og guffe. Dette var tydeligvis ikkje tett og kjent no at det var betydelig mindre luft en det burde. Måtte ta det roligare og roligare i svinger da framdekket føltes ut som det skulle vrenge seg av…
Kjørte ovverraskande lenge slik før eg til slutt blei nødd for å stoppe i ei langesone ca 30min før mål. Her låg eg då på ein 5plass med god avstand bakover og 4plass godt innen rekkevidde. Pumpa opp og fauk avgårde igjen, men psssssss flatt etter 500m! Då var rittet over for min del og måtte snu for å få tak i en slange og pumpe. Takk til Familien Antonsen for hjelpa slik at eg fekk sykla til mål;)
Foto tatt av Turid Vålermoen
Kjipt med slike problem, men i dag så tar eg med meg ALT det positive for syns det var veldig mykje bra å ta med seg fram til kommande ritt!:))
Må få gratulera Team kompiser Lars Granberg og Vegard Fredheim med henholdsvis 2 og 3plass! Sterkt og bra dag for teamet! Kun slått av Greg Saw! 
Resultatliste finner du her: http://speaker.quicktiming.no/ResultWidget/Detached?eventUID=2501
MEGA Mila
Skjer mykje for tida så her jaggu enda ein update!
Ettersom eg elsker å konkurrera og har temposykkel av ypperste slag så passa da fint inn å kjøra Mega mila ved Harestua i Nittedal i går kveld. Med andre ord 10km tempo.
Ikkje all verden til oppladning mot rittet dei siste dagane, og heller ikkje da besta å sitta 4tima i bil pluss full jobbdag før rittet.
Men men treninga og morroa som her var det viktigste:)
Mens meir eller mindre alle andre varma opp på rulle som er vanlig når ein kjører tempo, så tok eg raceren. Sitter vist nok på rulla frå før så det gadd eg rett å slett ikkje!
Blei visst varm likevel. Var jo i tillegg 20+ og sol så ikkje mykje å klage på:)
Over til tempoen!
Svak svak motvind dei første 5km til vending. Gav gass frå start, men kjente fort at det ikkje var ein maks dag. Blei i tillegg litt masete og urytmisk over det heile. Særlig fram til vending. Litt bedre flyt på dei siste 5km, men sleit liksom med å få farten 100% opp.
Etter lungespreng og blodsmak i kjeften klokka arrangøren meg inn på 13:10. Heilt ok, men hadde håpa å bikke under 13tallet.
Men kan vel ikkje klaga når eg ikkje akkurat har trent mykje på detta i det siste!
Mikael Schou tidligare Ringerik kraft rytter som i år har konvertert til terrengsykling vant på stekre 12:36. Regne med å få målt krefter mot han allerede til helga på Helgøyatråkket!
Blei 7 plass av 27startande på meg. Resultatliste: http://idrett.speaker.no/Downloads/53915/docs/ResultatMegaMila_N3_1.pdf
JH rittet
Kjørte i år som i fjor landeveisrittet JH rittet som arrangeres nesten ved Elverum.
I år som i fjor i kjempe vær, 15 grader og strålande sol! HERLIG!!!
Rimelig kontrast til i går når det snøa og var bare møkka!
Rittet kjøres i ei gange lett løype med lite stigning og mykje lange flater og strekker. VELDIG vanskelig å komme i frå og få laga noke avgjerande brudd. Prøvde son hallhjerta ein god del ganger og ein skikkelig gong opp den einaste bakken som er.
Ein bakke på ca 4km midtveis i rittet som er 4-5%stigning tenkjer eg. Passer meg bra.
Gjekk til midtveis i bakken og kom avgårde med Knut Erik Nesteby, Kjell Karlsen og en til….Vi jobbet oss over toppen, men gav opp litt nede i nedkjøringen da avstanden ikke ble noe mer en ca 15sek.
Feltet sprakk bra opp i bakken, men dei fleste kom seg tilbake i feltet på bilkøen:P
Eg lada opp til masse spurt og det blei det. Men også her så blei det som i fjor… Målet kom ekstremt overraskande på! Etter ein liten slak oppover bakke der eg taua på feltet for å ta igjen ein som hadde nokre meter slakka eg av på toppen. Då kom det et gult tog susande forbi som var fult klar over at mål var rett borti der. Nett ned ein bakke og så oppat.
Ottestad kjørte rett og slett opptrekk og lykktes med dette fullt ut! Då dette kom så plutselig på rakk eg aldri å få skikkelig kontakt med dette toget..
Så det at eg då faktisk klarte å bli nr 2 må eg egentlig vera happy med:) (seier Menn elite)
Rett nok meget knepent forran Kjell Karlsen og Marius Lunde Torstad som delte 3palssen. Vinnar blei 16år gamle Ole Ingar Sel Ottetad Il
Sykkel.
http://www.jh-sykkel.no/images/Diverse/jhrittet2013.pdf
Sitt og tauer!:)
Beina mine funka greit i dag også:)
Tempo ritt i Nittedal først kommande tirsdagskveld. 10km.
Enebakk rundt – Seier!
Kjørte for fyste gong Enebakk rundt i går, 1 mai.
Kjørte sammen med Team Atea pro aktiv som nevnt i forrige innlegg.
Løypa testa vi i helga. Små kupert ut fra start med en del rundkjøringer og kryss. Litt utfordrandes for et felt på 30 mann som kjører rulle.
Nettopp derfor er det så viktig for laget å kjøre ritt sammen der vi trener på rulle kjøring. Sinnsjukt mykje krefte å spara dersom rulla bare går av seg sjølv uten rykk og napping.
Etter samlinga i helga var eg litt skeptisk for nettopp dette, men det var det tydeligvis ingen grunn for å vera.
For makan til godt lagarbeid og god rullekjøring har jeg vel sjeldent vært borti, rettere sagt aldri.
Rulla gikk som smurt frå første meter, gjennom kryss og rundkjøringer, forbi andre lag og helt til mål. Attpå til så gjekk da jo og grise fort!
Vi klokka inn på 1:51:53 på ca 82,5km. Snitt fart på 44,6km/t og ca 1,5min framfor Team Sepura som vi antok var den største utfordraren.
Kjempe moro å vinne i debyen med Atea laget!:)
For min egen del så syns eg kroppen føltes veldig grei. Gode bein heile veien og slapp å være i kjelleren for å sitte med i rulla. Godt å kjenne at det begynner å bli litt trøkk igjen!:)
Nye utfordringer venter på Hedmarken til helga på JH-rittet. Fint ritt som passer meg bra!:)
Team Atea Pro Aktiv
I helga var eg på Gardermoen på “take of” samling med Atea Pro aktiv!
What?! Nytt team tenker du vel!?
Både ja og nei er svaret. Har på ingen måte lagt opp MTB syklinga eller gått ut av Toyota Fuji Team, detta er noke attåt.
Et landeveislag som er satt opp med et mål for auga:
REKORD PÅ STYRKEPRØVEN TRONDHEIM – OSLO!
Om det har klikka for meg sidan eg har valgt å bli med på detta så kan vel svaret vera delvis ja. Ganske stor risk å ta med tanke på korleis kroppen vil reagera på ein slik utmattelse med tanke på resten av MTB sesongen som tross alt er hovedsatsinga.
Har alltid sagt at da rittet er uaktuelt for meg fordi 540km er jo tross alt håplaust langt å sykla!
Men då Jan Olav Beitmyren lufta ideen for meg og ønska svært gjerna å ha meg med lot eg meg overtala.
Laget er bygd opp rundt mange sterke “slitera” med blanding av ryttera frå heile landet. Mange har kjørt styrkeprøven tidligare, noken har rekorden som står i dag. Og det er ein del av folka eg kjørte med på Lillehammer-Oslo for nokre år sida + vår då sterkaste motstandera frå HTC laget. STERK gjeng med mykje watt i beina!
Laget er kun utarbeida for å eksistera fram til og med Trondheim – Oslo.
Fram til det så har vi 5 ritt som vi kjører sammen, pluss samlinga som var i helga.
Ritta som skal kjørast er:
Enebakk rundt, Nordmarka rundt, landegrensa, Bergen – Voss, Mjøsa rundt.
Resultata på dei ritta er i utgangspunktet ubetydelig. Her er det trening på å få laget til å fungera best mulig sammen. Men skal ikkje legga skjul på at eg aldri stiller til start uten forventninga og håp om å likavel prestera.
Eg kjem nok bare til å kjøra Enebakk rundt, Bergen – Voss og muligens Mjøsa rundt.
Sponsor for laget ligger jo i navnet: Atea. Et it selskap som har ein visjon om å få flest mulig av sine ansatte ut på sykkelen, og meinte derfor at dette prosjektet passa bra inn i deiras interne satsing:)
Utenom sponsormidlene så har alle rytterane (drøye 30mann) gått inn med ein egenandel som skal gå til et godt formål. Akkurat kva det er vel ikkje heilt spikra enda.
Gleder meg til alt dette da det blir noke litt utenom det vanlige og om eg først skulle gjera noke slikt så er da jo kult at virkelig blir gjort på et lag med ekstreme ambisjona:)
For øvrig så er Enebakk rundt i morgo!:)
Vårsprinten 2013
Kjørte i går landeveisritt på Feiring. Vårsprinten som eg har kjørt mange år på rad no. Var tittelforsvarar frå i fjor så hadde litt å forsvara;)
Rittet består av ein kort, men brutal fellesstart der ein kort runde køyres 8runder. Opp ein bratt kneik på ca 200m med ca 10% stigning så ned og oppatt!
Kjørte bra og eg ein til fikk ei luke på toppen siste runde. Luka holdt inn, men jeg tapte spurten med bitre 20cm….
For øvrig tredje år på rad eg blir nr to på den fellesstarten der…! jaja!
Etterpå var det 20km tempo! Noke spent då eg har kjørt veldig lite hard økter og veit liksom ikkje heilt kor eg har kroppen og beina enda.
Starta beherska der er kom fort inn i en god rytme. Klarte å halde trøkket veldig bra frå vending 10km og inn igjen i den litt seige og tunge motvinden.
Tida vart 27:07 (snittfart 44,1km/t) som haldt til seier på tempoen og samanlagt seier i år også:)
Tida på tempoen var overraskande god, faktisk 13sek bedre enn i fjor sjølv om følte meg vesentlig sterkare i fjor. Lovar bra det skulle ein tru?:)
Så dersom ting går som planlagt fram over så er eg faktisk begynt å bli litt optimist igjen etter å nesten svart malt alt i starten av mars!
Kommande helg blir hard, men ikkje pga ritt. Samling på landevei på Gardermoen. Blir nok mange mil med dunking!
Meir info om og kva dette er kjem i helga da dette blir 100% offisielt! Wait and see!:)
Første ritt unnagjort!
Då var jaggu 2013 sesongen i gong!
Kjørte som fleire tidligare år Ronde Van Berg i helga. Landeveisritt i Larvik på drøye 10mil.
Sterkt og stort startfelt med ikkje mindre enn ca 160 startande!
Både joker og plussbank ryttera til start.
Rittet gjekk litt i rykk og napp i starten heilt til et 3mannsbrudd kom seg av garde. Då blei det litt meir stillingskrig i feltet.
Kilometrane gjekk og bruddet fekk større og større luka og holdt overraskande nok heilt inn m over 4min.
Vinnar blei Ola Skatvedt frå Lillehammer.
For min egen del var målet med rittet å få kroppen litt i gang igjen. Så her var det treningsutbyttet som var viktig.
Fekk ei kjempe bra og etterlengta hardøkt. Hadde lite futt i beina så det var meir enn nok å vera med til mål. Så gjorde font lite ut sv meh i feltet.
Men klarte no å henga med til mål og satt vel ca midt i feltet når vi kryssa mållinja:)
Formen var som forventa, men håper på bedre og bedre trøkk framover og formen kan vera oppe på normalt nivå igjen når det drar seg mot dei viktige ritta:)
Sykkel til salgs!
Sykkelen eg brukte i 2012 sesongen er til salgs!
Kun brukt frå april til september.
Meget god stand og gjennom gått service!
Sjå vedlagt link for meir info. Er åpen for bud!
http://www.finn.no/finn/torget/tilsalgs/annonse?finnkode=40758093&searchQuery=40758093
Mehl i gang igjen!
Beklager at bloggen har vært død i fleire månader, men som mange kanskje har merka før: Går det dårlig med Mehl så blir det heller ikkje noke innlegg på bloggen! Denne gang heller intet unntak!
Frå at alt gjekk på trikkeskinner fram til ca 15 januar så spora toget fullstendig av etter den tid! Fasit blei drøyt 6veker meir eller mindre fullstendig uten trening. Ein eller rettare sagt fleire forkjølelsa satte ein grei stoppar for treninga….!
Et så langt avbrekk er tungt å svelge, særlig psykisk. Ein får dårligare og dårligare samvittighet for kvar dag som går. Hjelper heller ikkje å lese på facebook og blogger om folk som samler mil etter mil på sykkelen i varmare strøk, mens eg ligg på sofaen!
MEN det er ikkje første vinteren eg har vore ute for dette problemet med langvarig sjukdom. Så innerst inne veit eg at det alltid lar seg gjera å komme tilbake til gammalt nivå!
Halv annen veka før påske begynte eg som smått å trena rolig igjen. Og når påsken begynte tok eg sjansen på å bli med teamet i år som i fjor ned til Slettesrand Feriesenter for å leike oss på dei nydelige stiane som er her!
Det var lagt opp til et hardt program med mange økter med hard intensitet. Sjølv så hadde eg ikkje kjørt hardt sida 10 januar og var mildt sagt rimelig pessimistisk med tanke på egen form.
Men eg må etter å ha vore her nede i snart ei veke sei meg veldig positivt overraska over formen!
Det manglar sjølvsagt ein god del på det siste trøkket eg pleier å ha, men eg er langt nærmare enn frykta! Ser ikkje lenger så svart på sesongen som eg må innrømma at eg gjorde for bare nokre veker sida
Må og seiast at den fabelaktige hjelpe vi får fra A+Osteopati som er ein av våre samarbeidspartnera i år hjelper ekstremt på til å klare det intesive treningsprogrammet! Takk til Stian Haugland for all hjelp!
Akkurat i dag så må eg ta ein ufrivillig kviledag pga ein trynings eg hadde i går! Litt for offansiv mating for å få til ei god tid på Strava for dei som kjenner til det. Resultatet blei knekt hjelm etter å ha stoppa litt for momentant inn i ein tre stubbe! Gjekk bra, men kjenner eg er litt svimmel i dag så tar ingen sjanser…
Takk til Etto! Uten hjelm så hadde det nok vært ein stor bulk i skallen i stadenfor!
“Langtur” :p
Resten av Toyota Fuji Team er på Malaga og banker mil, mens eg kjører langturane rundt og rundt i stova på Gjøvik.
I kveld vart det ca 10min på sykkel og rundt 70m i banken! Ikkje dårlig det for meg å vera…;)
Men frå spøk til alvor så blei det til slutt at eg måtte stå over Malaga samlinga til teamet. Dette pga langvarig sjukdom som framleis ikkje hadde slept taket då flyet letta frå Gardermoen.
Tung og kjip avgjerelse, men den mest fornuftige.
Men har faktisk etter ca 1måned uten trening fått trent nokre økter denne veka då helsa gradvis har bedra seg. Litt tett igjen i dag, men håper at ein rolig dag igjen i dag er med på å gjer at det ikkje blir ein ny runde…
Men ikkje lett når lille tuppa stortsett er sylta forkjølet 24/7 + fruen som heller ikkje er i storform! Elske Norsk vinter og forkjølelsa…….!! NOT!
Bilda over ser du årets racer sykkel som eg nettopp har stilt inn. Må sei eg glede meg til å tråkke litt lengre enn bare rundt i stova med den.. Med vekt på rett over 6kg og topp utstyr trur eg denne er heilt kanon!!:))
