Alt mulig veka!

August med stortsett alle dei ritta eg trives best i er over. Presterte jevnt bra med Grenserittet som det store høgdepunktet!
Liten formsvikt rett før Birken var nedtur, men alt i alt ein veldig bra august måned.
Med hovedmåla for sesongen vel overstått er motivasjonen til å holde trøkket oppe litt labert.

NM maraton som også er cup avslutninga i NC cupen går på Geilo 21september. 3lange veker etter Birken der eg må prøve å holde formen på plass.
For å klare dette har det denne veka blitt veldig lystbetont trening!
Dei 5 øktene eg har hatt etter Birken har faktisk vært på 5 forskjellige sykla!!

Dag 1 etter Birken var rolig på spinning sykkel.
Dag 2 fri
Dag 3 Terskel økt på tempo sykkel. Gøy, uvant sårt mellom beina!
Dag 4 Terskel økt + KOM forsøk opp ein bakke på 29″ Fuji SLM. Fin økt med fin gjeng på Gjøvik!
Dag 5 Stitur på lånt fulldempa sti sykkel. Farlig moro der fokuset var å sykle fort nedover…!
Dag 6 KOM økt på racer med maks drag i utvalgte bakka.
(KOM = King of the mountain som er beste tida opp diverse bakka. Dette har vi full oversikt via Strava der folk legg ut sykkel turane sine slik at ein veit kor lang tid som blir brukt opp, ned bort eller fram osv..)

Som du skjønne ei veka med bare gøyale økter og fint lite planlegging. Bestemt meg for ka eg skal trena omtrent når eg har gått ut døra.
Blir ein liten rolig tur i morgo også før 30km langt tempo ritt på Feiring på søndag.
Tar det rittet som god trening der ca 40min hardt med stort moment på beina er konge trening. Pluss at tempo er drit artig! (bortsett frå at det fort blir grådig sårt mellom beina…:P )

Venter også på et nytt leiketøy. Ny cyclecross http://www.birksport.no/index.php?main_page=product_info&cPath=882_885&products_id=6504
Gleder meg som ein unge!:)
Tenkte å kjøra Norgescupen i CX faktisk bare for moro skyld. 5 ritt i oktober måned;)
cyclecross 2014

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

  • Widget 3